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Artigos
Artigos sobre emagrecimento, metabolismo, hormônios e prevenção, escritos pela Dra. Paula Matos Lemos. Informação clara, com base em evidência científica.
Resistência à insulina: o que é e o que acontece no corpo
Resistência à insulina é quando as células respondem menos a um hormônio essencial. Entenda o mecanismo, as fases silenciosas e o que costuma aparecer antes ...
Inchaço e gases: o que pode ser e quando investigar
Inchaço e gases todos os dias não são detalhe: veja o que separa o desconforto comum dos sinais que pedem investigação — e o que ...
Deficiência de vitaminas: sintomas e como investigar
Cansaço, queda de cabelo e formigamento podem apontar falta de ferro, B12 ou vitamina D — ou nada disso. Veja quais sinais pedem investigação e ...
Efeito sanfona: por que o peso volta depois da dieta?
O reganho de peso não é falta de disciplina: envolve adaptação metabólica, hormônios da fome e perda de massa muscular. Entenda o que muda no ...
Cansaço mesmo dormindo bem: quando a causa é nutricional
Dormir bem e acordar exausto pode ter causa nutricional. Veja como ferro, B12, vitamina D e magnésio afetam sua energia — e o que observar ...
Por Que o Peso Volta Depois da Dieta Restritiva: reeducação x dieta da moda
Dietas restritivas acabam e o peso retorna. Veja o que separa a mentalidade da dieta da moda do processo de reeducação alimentar e quais sinais ...
IMC, cintura e gordura visceral: seu peso é um risco?
Peso "normal" não é sinônimo de baixo risco. Entenda o que o IMC mede, por que a gordura visceral pesa mais e quais medidas e ...
Obesidade é doença crônica: critérios médicos e CID
A obesidade é classificada como doença crônica na CID — e isso tem critérios clínicos, não julgamento moral. Veja o que sustenta essa leitura e ...
Por que não consigo emagrecer? Vai além da força de vontade
Comer menos e não emagrecer tem explicação. Insulina, sono, cortisol, intestino e remédios interferem — veja os sinais que ajudam a entender o seu caso.